–Allt om proteinpulver och kosttillskott healthcare nätverkets logoyp
✕ Stäng

Så kan prestationshöjare få dig att maxa

ARTIKELMed hjälp av olika preparat kan du förbättra förutsättningarna för kroppen att prestera. Olika preparat fungerar på olika sätt. Dessa preparat går oftast under namnet PWO i kostbutikerna.

Produktguide till vassleprotein

GuideFör den som tränar mycket och vill ha proteintillskott är vassleprotein idag det populäraste valet. I denna guide kan du lära dig om de olika varianterna av vassleprotein för att göra rätt val utifrån dina behov.

Testosteronpreparat kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke

NYHETTestosteronpreparat används idag i många träningssammanhang och användandet ser bara ut att öka. Därför kräver FDA att det ska finnas en varningstext på dessa preparat, eftersom testosteronpreparat kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke.

Guide till bästa veganska proteinpulver

Bäst i testVilka veganska proteinpulver är bäst i test? Här utvärderas proteinpulver baserat på hampa, soja, bönor och havre.

Gilla oss och få...

...de viktigaste hälsonyheterna direkt i ditt Facebookflöde

Vad ska en bra proteinbar innehålla?

ARTIKELEn proteinbar är ett relativt bra komplement. Men det är inte lika bra som att äta en keso eller ta en proteinshake.

Guide till BCAA

TipsI produktguiden kan du lära dig mer om vilka effekter du kan få utav BCAA som du inte får av vanligt proteinpulver.

Vilket proteinpulver är bäst för dig – vassle eller kasein?

FAKTABåde vassle och kasein är väldigt bra för både muskeltillväxt och för återhämtning. Däremot skiljer de sig något hur snabbt de tas upp av kroppen.

Relaterade sidor

Produktguide till proteinpulver

För dig som tränar mycket är proteinpulver ett viktigt hjälpmedel så att du får i dig tillräckligt med protein. Upptagningshastighet är någonting som kan avgöra hur och när du använder proteinpulver och är viktigt att tänka på när du väljer sort. Idag finns det dessutom flera alternativ för allergiker.

Proteindrink – om du har behov av extra protein

En proteindrink är ett bra substitut för dig som har behov av extra protein. Exempelvis om du vill gå ner i vikt eller bygga muskler. Det går givetvis bra med vilket proteinrikt livsmedel som helst, men proteinpulver är ofta ett enkelt och billigt sätt att få i sig den mängd protein som du behöver.

Guide till bästa veganska proteinpulver

Om du som äter vegansk kost har svårt att få i dig tillräckligt med protein är proteinpulver ett enkelt sätt att öka ditt intag. Extra protein är dessutom bra för dig som tränar mycket. Idag finns flera proteinpulver baserade på hampa, soja och bönor helt utan animaliskt protein.

Vegan eller vegetarian? Vitaminer och proteiner för dig som tränar

Det finns många som tror att det inte går att bli lika stor och stark om man äter en vegetarisk eller vegansk diet än de som äter animaliska produkter. Men det stämmer inte. Det finns gott om alternativ till protein och vitaminkällor som låter dig nå ditt fitnessmål oavsett vilken kosthållning du har.

Så återhämtar du dig på rätt sätt för att kunna träna mer

När du försöker gå ner i vikt genom att äta mindre och samtidigt träna mer är det väldigt vanligt att känna trötthet och därmed mindre motivation. För att orka hålla igång träningen är det därför också viktigt att vila.

Hur mycket protein är rätt vid diet eller deff?

För att nå ditt viktminskningsmål eller om du vill deffa behöver du hålla en kalorisnål diet. Men det behöver inte betyda att du ska skära ner för mycket på ditt proteinintag. Protein kan nämligen hjälpa dig gå ner i fettvikt och stimulera muskeltillväxt.

Produktguide till BCAA

BCAA är ett träningstillskott som innehåller de tre essentiella aminosyror som kroppen behöver för att bygga muskler och återhämta sig efter träning. I produktguiden kan du lära dig mer om vilka effekter du kan få utav BCAA som du inte får av vanligt proteinpulver.

Laktosfri produktguide för dig som tränar

Ta hjälp i proteinpulverdjungeln. Med denna produktguide kan du välja och vraka mellan olika alternativ på laktosfria proteinpulver.

Så hjälper proteinpulver dig att gå ner i vikt

Det kan kännas motsägelsefullt att öka ditt proteinintag när du försöker minska ditt kaloriintag för att gå ner i vikt. Men protein i form av till exempel vassleproteintillskott har flera fördelar som kan hjälpa din viktminskning.

Fakta

Proteinpulver – hur mycket behöver du?
Vassle och kasein
Ämnesomsättning
Viktminskning
Återhämtning
Fettets betydelse
Vitaminer

Produktguider

Vassleprotein
BCAA
Veganska proteinpulver
Snabb och effektiv återhämtning

Hitta det du söker

Artiklar

Vad ska en bra proteinbar innehålla?
Vad ska en bra proteinbar innehålla?

Hitta den bästa proteinbaren
Så kan prestationshöjare få dig att maxa
Så kan prestationshöjare få dig att maxa

Om de olika preparaten

Nyheter

Ny forskning rekommenderar mer protein till äldre

31 augusti, 2017
Testosteronpreparat kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke

9 mars, 2015
Kosttillskott anmäls av KO

17 september, 2013
Fler förgiftas av prestationshöjare

25 juni, 2013

Se alla

Relaterade sidor

Nyhetsbrev

 
 
 

Senaste Nytt

 

Senaste Nytt

 
Healthcare Media © 2012 - 2018 Villkor