ARTIKELMed hjälp av olika preparat kan du förbättra förutsättningarna för kroppen att prestera. Olika preparat fungerar på olika sätt. Dessa preparat går oftast under namnet PWO i kostbutikerna.
ARTIKELEn proteinbar är ett relativt bra komplement. Men det är inte lika bra som att äta en keso eller ta en proteinshake.
FAKTABåde vassle och kasein är väldigt bra för både muskeltillväxt och för återhämtning. Däremot skiljer de sig något hur snabbt de tas upp av kroppen.
...de viktigaste hälsonyheterna direkt i ditt Facebookflöde
