–Allt om proteinpulver och kosttillskott healthcare nätverkets logoyp
✕ Stäng

Så kan prestationshöjare få dig att maxa

ARTIKELMed hjälp av olika preparat kan du förbättra förutsättningarna för kroppen att prestera. Olika preparat fungerar på olika sätt. Dessa preparat går oftast under namnet PWO i kostbutikerna.

Testosteronpreparat kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke

NYHETTestosteronpreparat används idag i många träningssammanhang och användandet ser bara ut att öka. Därför kräver FDA att det ska finnas en varningstext på dessa preparat, eftersom testosteronpreparat kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke.

Vad ska en bra proteinbar innehålla?

ARTIKELEn proteinbar är ett relativt bra komplement. Men det är inte lika bra som att äta en keso eller ta en proteinshake.

Vilket proteinpulver är bäst för dig – vassle eller kasein?

FAKTABåde vassle och kasein är väldigt bra för både muskeltillväxt och för återhämtning. Däremot skiljer de sig något hur snabbt de tas upp av kroppen.

Gilla oss och få...

...de viktigaste hälsonyheterna direkt i ditt Facebookflöde

Relaterade sidor

Proteindrink – om du har behov av extra protein

En proteindrink är ett bra substitut för dig som har behov av extra protein. Exempelvis om du vill gå ner i vikt eller bygga muskler. Det går givetvis bra med vilket proteinrikt livsmedel som helst, men proteinpulver är ofta ett enkelt och billigt sätt att få i sig den mängd protein som du behöver.

8 veganvänliga livsmedel fullproppade med protein

Fler svenskar tänker idag på sin hälsa, på miljön och på djurhälsan och väljer därför att äta vegetariskt. Genom att känna till vilka livsmedel som innehåller protein är det inte svår att få i sig den dagliga rekommendationen.

Nyupptäckt protein kopplas till bukfetma

Bristen på ett visst protein i magtarmkanalen har visat sig leda till inflammation och bukfetma hos möss, enligt ny studie från Sahlgrenska akademin.

Så använder du nikotinplåster

Nikotinplåster är ett hjälpmedel för att sluta röka och sätts på huden där det fungerar i upp till 24 timmar i taget. Innan du använder nikotinplåster är det bra att tala med din läkare eller ta hjälp på apoteket för att ta reda på vilken dos som passar dig.

Mot finnar

Vill du bli av med dina finnar och få en finare hy? Pröva våra ansiktsmasker mot finnar som du lätt kan blanda till hemma. Dessutom finns det många knep som du kan ta till dig för att hålla finnarna på avstånd.

Muskler

Muskler består till mesta del av vatten och protein och står för hälften av vår kroppsvikt. De skapar rörelse och stadga och består av muskelceller.

Så går du ner i vikt

Att gå ner i vikt är i teorin egentligen ganska enkelt. Så länge du gör av med mer energi än du stoppar i dig så går du ner i vikt. Men i praktiken är detta lättare sagt än gjort.

Deffa på rätt sätt – gå ner i vikt utan att tappa muskler

Hur deffar man egentligen? För att få dina muskler mer framträdande så är det viktigt att inte bara gå ner i fettmassa, utan också bibehålla din muskelmassa trots ditt energiunderskott.

Hälsobutik – vilka kosttillskott behöver du?

Det vanligaste kosttillskottet som vi svenskar köper är proteinpulver, vitaminer, mineral och omega-3. Här får du reda på om du behöver kosttillskott och hur de fungerar.

Fakta

Proteinpulver – hur mycket behöver du?
Vassle och kasein
Ämnesomsättning
Viktminskning
Återhämtning
Fettets betydelse
Vitaminer

Artiklar

Vad ska en bra proteinbar innehålla?
Vad ska en bra proteinbar innehålla?

Hitta den bästa proteinbaren
Så kan prestationshöjare få dig att maxa
Så kan prestationshöjare få dig att maxa

Om de olika preparaten

Nyheter

Ny forskning rekommenderar mer protein till äldre

31 augusti, 2017
Testosteronpreparat kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke

9 mars, 2015
Kosttillskott anmäls av KO

17 september, 2013
Fler förgiftas av prestationshöjare

25 juni, 2013

Se alla

Relaterade sidor

Nyhetsbrev

 
 
 

Senaste Nytt

 

Senaste Nytt

 
Healthcare Media © 2012 - 2019 Villkor